Федерация Aйкидо Украины
Клубю Айкидо для детей Хикари
093 530 71 95, 098 469 35 68, 097 249 10 50
Печать

Для начинающих

В нашем клубе работает около 20 детских групп. Для того, чтобы приступить к занятиям в нашем клубе, предлагаем ознакомиться с расписанием тренировок и рекомендациями для начинающих:

 

 

 

 

  1. Определить наиболее подходящую группу по возрасту и уровню подготовки и время (обсудить с тренером и администратором)
  2. Прийти на пробное  бесплатное занятие
  3. Ознакомиться с условиями оплаты
  4. Ознакомиться с правилами посещения тренировок в нашем клубе
  5. Получить разрешение тренера на допуск к тренировкам
  6. Принести 2 фотографии и медицинские справки об отсутствии противопоказаний занятиям айкидо от педиатра
  7. Заполнить клубную анкету
  8. Приготовить одежду для тренировок:
    • Для начала может подойти любая спортивная одежда (брюки и футболка, но не шорты; сменная обувь, чтобы прийти из раздевалки в зал; тренировка в зале без обуви, носки по желанию, но лучше, полезнее и безопаснее без них), если одеваете носки, лучше с "тормозками"- резиновыми вставками на ступнях
    • Одежда не должна содержать твердых частей, типа застежки–молнии о которые можно пораниться
    • Клубная форма - кейко ги (обычно называют "кимоно") , пояс с нашивкой эмблемы клуба
    • Длинные волосы необходимо собирать мягкой резинкой, не используйте шпилек, булавок, твердых заколок, снимайте любые украшения. Каждая маленькая твердая деталь во время тренировки может стать причиной травмы
  9. Переодеться в раздевалке и ожидать начала тренировки в холле. Тренер приводит и забирает группу
  10. Огромная просьба, по возможности, не опаздывать на занятия. Если вы опоздали, проведите ребенка в зал и передайте тренеру, стараясь не отвлекать других детей от тренировки
  11. Прием пищи до тренировки допускается не позднее чем за 30 мин (легкий перекус – чай, бутерброд, печенье, фрукты) или 1-1,5 часа (более плотная пища)
  12. До и после тренировки лучше пить чистую, без добавок, негазированную воду. Если необходимо утолить голод, возможно добавить в воду немного меда. Также при необходимости можно иметь термос с травяным чаем. Но, в любом случае, пить жидкость необходимо понемногу, несколько небольших глотков, удерживая ее во рту на несколько секунд, чтобы лучше утолить жажду
  13. Следующий прием пищи после тренировки должен быть не раньше, чем через 30 мин после ее окончания. Сразу после тренировки допускается легкий перекус (немного фруктов, печенья, травяной чай, сок). Чтобы быть здоровым, лучше не использовать продукты, содержащие рафинированный сахар (конфеты, шоколад, пирожные и т.д)
  14. По всем вопросам обращайтесь к администратору клуба айкидо для детей «Хикари»  093 530 71 95, 098 469 35 68

Новости

Тренировочный лагерь

Страница ученика

Мастерская Хикари

Направление мысли

Облако тегов

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 9 гостей

Телефоны:  093 530 71 95, 097 249 10 50, 093 340 28 34098 469 35 68
Адрес: ул.Тельмана 1\32, 5 этаж