Федерация Aйкидо Украины
Клубю Айкидо для детей Хикари
093 530 71 95, 098 469 35 68, 097 249 10 50
Печать

ПРОГРАММА АТТЕСТАЦИИ для подростков

 

 6 кю

Суваривадза:

1. Риотедорикокью хо

2. Ай ханмикататедориириминаге

3. Ай ханмикататедориикке

4. Ай ханмикататедорикотэгаеши

Тачивадза:

1. Шомен учи икке

2. Шомен учи шихонаге

3. Шомен учи котэгаеши

4. Шомен учи уде гарами

Обще-физическая подготовка:

1. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа: м.-15 раз, д.- 13 раз

2. Поднимание туловища в положении лежа на спине (за 1 мин.): м.- 25 раз, д.- 20 раз

 

5 кю

Суваривадза:

1. Шомен учи никке

2. Шомен учи кайтеннаге

3. Ай ханмикататедоришихонаге

Тачивадза:

1. Шомен учи никке

2. Шомен учи сумиотоши

3. Шомен учи гоке

4. Шомен учи ириминаге

Обще-физическая подготовка:

1. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа: м.-20 раз, д.- 15 раз

2. Выпрыгивание с упора сидя (за 10 сек.): м.-12 раз, д.- 10 раз

 

4 кю

Суваривадза:

1. Шомен учи уде гарами

2. Шомен учи хиджикимиосае

3. Шомен учи сокоменириминаге

Ханмихантачивадза:

1. Гякоханмикататедорикокьюнаге

2. Риотедоришихонаге

Тачивадза:

1. Ай ханмикататедориникке

2. Ай ханмикататедорисанкье

3. Ай ханмикататедориенкье

4. Ката дориикке

5. Ката дорикотэгаеши

6. Ката дориириминаге

7. Ката дорисокоменириминаге

8. Ката дори уде гарами

9. Ката дорикокьюнаге

Обще-физическая подготовка:

1. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа: м.-22 раз, д.- 18 раз

2. С упора сидя на одном колене нанесение удара маэгери м.-20 раз, д.-16 раз

 

 

3 кю

Суваривадза:

1. Шомен учи джувадза

Ханмихантачивадза:

1. Риотедорикотэгаеши

2. Риотедориириминаге

3. Риотедорикокьюнаге

Тачивадза:

1. Гякоханмикататедориникке

2. Гякоханмикататедорикотэгаеши

3. Гякоханмикататедоришихонаге

4. Гякоханмикататедориириминаге

5. Гякоханмикататедорихиджикимиосае

6. Гякоханмикататедорикокьюнаге

7. Гякоханмикататедори коши наге

Ушировадза:

1. Риотедориикке

2. Риотедориириминаге

3. Риотедорикокьюнаге

Тантодори:

1. Моне цкиикке

2. Моне цкигоке

3. Моне цкикотэгаеши

Обще-физическая подготовка:

1. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа: м.-25 раз, д.- 20 раз

2. Поднимание туловища в положении лежа на спине (за 1 мин.): м.- 30 раз, д.- 25 раз

3. Из положения - руки за голову- приседание с ударом маэгери: м.-24 раза, д.- 18 раз

 

2 кю

Суваривадза:

1. Ай ханмикататедориджувадза

Ханмихантачивадза:

1. Гякоханмикататедориджувадза

Тачивадза:

1. Шомен учи джувадза

2. Кататедори мен учи икке

3. Кататедори мен учи никке

4. Кататедори мен учи котэгаеши

5. Кататедори мен учи шихонаге

6. Кататедори мен учи кокьюнаге

7. Моротедориикке

8. Моротедориникке

9. Моротедорикотэгаеши

10. Моротедоришихонаге

11. Моротедорисокоменириминаге

12. Моротедорикокьюнаге

13. Моротедори коши наге

14. Основные входы и перемещения от удара маэгери 

Рандоритачивадза:

1. Двое нападающих с атакой шомен учи

Обще-физическая подготовка:

1. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа: м.-28 раз, д.- 22 раз

2. Непрерывное падение на бросках ириминаге - 20 бросков

 

1 кю

Суваривадза:

1. Шомен учи джувадза

Ханмихантачиушировадза:

1. Риотедориикке

2. Риотедоришихонаге

3. Риотедорикокьюнаге

Тачивадза:

Ушировадза:

1. Кататедорикубишимеикке

2. Кататедорикубишимесанкье

3. Кататедорикубишимекотэгаеши

4. Кататедорикубишимекокьюнаге

5. Дзеданцкиикке

6. Дзеданцкигоке

7. Дзеданцкикотэгаеши

8. Дзеданцкишихонаге

9. Дзеданцки коши наге

10. Маэгерикотэгаеши

11. Маэгериириминаге

Тантодори:

1. Моне цкиджувадза

2. Шомен учи гоке

3. Шомен учи котэгаеши

Рандоритачивадза:

1. Трое нападающих с атакой шомен учи

Обще-физическая подготовка:

1. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа: м.-30 раз, д.- 24 раза

2. Поднимание туловища в положении лежа на спине (за 1 мин.): м.- 45 раз, д.- 38 раз

3. Непрерывное падение на бросках ириминаге - 30 бросков

 

Черный пояс подростковый с одновременным присвоением 4 кю взрослого

(стаж тренировок не менее 4 лет)

Соискатель показывает все предыдущие перемещения, укеми, удары, приемы в четком, быстром, правильном исполнении, начиная сдавать аттестацию вместе с 6 кю +

 

 

Укемивадза:

1. Екоукеми.

2. Ушироекоукеми.

Перемещения:

1. Тен-чин 

Атэмивадза:

1. Джоданцки.

2. Маэгери.

Физическая подготовка:

1. Отжимания − 100 раз.

2. Пресс − 100 раз.

3. Приседания − 100 раз.

 

Новости

Тренировочный лагерь

Страница ученика

Мастерская Хикари

Направление мысли

Облако тегов

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 42 гостей

Телефоны:  093 530 71 95, 097 249 10 50, 093 340 28 34098 469 35 68
Адрес: ул.Тельмана 1\32, 5 этаж