Печать

Тренировки айкидо для разного возраста
Айкидо, как и любви, все возрасты покорны…



В нашей школе тренировки проходят в 5 основных возрастных группах

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА
3-5 лет

Цели и задачи тренировки:

•    научить принимать авторитет учителя
•    научить выполнять поставленные задания (в отличие от спонтанной физической активности, свойственные маленьким детям)
•    учить взаимодействию с другими детьми
•    укрепить основные мышцы (ноги, спина, живот, руки)
•    в игре дать понимание гармоничных принципов взаимодействия на основе философии айкидо

После трех - четырех лет дети начинают все активней изучать мир
 за пределами семейного круга. К тому же, поход на тренировку для маленького человека - целое событие и становится очень важным моментом в воспитании ребёнка с самого раннего возраста. Важно не упустить момент, благоприятный для тренировки дисциплины и децентрализации (я уже не в центре)

Занятия проходят 2 раза в неделю.

Расписание 2014-2015


МЛАДШАЯ ГРУППА
5-8 ЛЕТ

Цели и задачи тренировки:
В этом возрасте формируются навыки общения со сверстниками, происходит активное развитие социального поведения. В связи с этим внимание на занятиях, в первую очередь, уделяется формированию и развитию следующих навыков:
В этот период активно развиваются мышцы, моторика, координация движений ребёнка, соответственно на тренировке внимание уделяется:
А также обучение специальным навыкам в айкидо навыкам страховки при падениях, умение работать с партнёром, техники и приёмы айкидо в адаптированном для детского восприятия виде
С 5 лет дети могут сдавать экзамен на уровень владения айкидо по детской программе, начиная с 10 кю.
Программа аттестации айкидо Хикари здесь
Занятия проходят 3 раза в неделю.
 
Расписание 2014-2015

 

СРЕДНЯЯ ГРУППА
9-12 ЛЕТ


Цели и задачи тренировки:

в этой группе, помимо физической подготовки, много внимания уделяется базовой технике айкидо, а также изучению этикета и  пониманию гармоничных взаимоотношений с окружающим миром на основе уже более глубокого понимания принципов айкидо.

Основные навыки, которые формируются у детей:
•    физическая сила и выносливость
•    дисциплина
•    техническая подготовка
•    тактическая подготовка (умение реагировать и действовать рационально)
•    теоретическая подготовка (знание правил поведения в зале, правил техники безопасности, специальной терминологии айкидо)
Занятия проходят 3 раза в неделю. 

Расписание 2014-2015

 

СТАРШАЯ ГРУППА
12-15 ЛЕТ
В этой группе программа подготовки уже становится ближе ко взрослой программе тренировки с учётом возрастных особенностей подростков. Упор сделан на углубленное изучение базовой техники айкидо, выработку неконфликтного способа мышления, что соответствует философии айкидо. Применение понимания, что мягкость и слабость – не одно и то же
В программе обучения:
•    углубленное изучение страховки (комбинированные методы страховки (укеми), изучение более сложных страховок при падении)
•    комбинированная работа рук
•    работа с захватами
•    ударная техника
•    техника работы в партере
•    работа с традиционным японским оружием
Занятия проходят 3 раза в неделю. 

Расписание 2014-2015

 

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

С 16 ЛЕТ

 

Также читайте статью «Новички и «старички» на тренировках айкидо»